Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Bouchées aux 2 saumons – Attaque, PP, PL, Conso

Bouchées aux 2 saumons – Attaque, PP, PL, Conso

C’est bientôt la Saint Valentin, quoi de plus mignon qu’une délicieuse entrée en forme de cœur ?

Vous n’avez ni Valentin ni Valentine ? Peu importe, faites-vous cette entrée pour vous, ça vous en fera plus !

Evidemment, on peut utiliser n’importe quel petit moule mais je trouvais ça sympa d’en avoir quelques uns en forme de cœurs.

 

Dukan : bouchées de carré frais aux 2 saumon dès l'Attaque
Pour les personnes en Conso, n’hésitez pas à mettre de l’emmental râpé, une poignée moyenne.

On peut aussi utiliser du Carré frais 0% ail et fines herbes.

 

Bouchées saumon et Carré frais dès l'Attaque
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Bouchées saumon et Carré frais dès l'Attaque
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Ingrédients
Portions:
Instructions
  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Emincez les deux saumons.
  3. Taillez la ciboulette.
  4. Mélangez tous les ingrédients.
  5. Versez l'appareil dans des moules à mini muffins et enfournez 15 à 20 minutes.
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