Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Cuisses de poulet au citron – Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

Cuisses de poulet au citron – Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

C’est vrai qu’il y a beaucoup de recettes de poulet publiées ici mais c’est une viande abordable et délicieuse.

Cette recette ne fait pas exception, même si la cuisse est un peu plus grasse, on peut en manger de temps en temps.

Poulet au citron

 

 

Cuisses de poulet au citron - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel
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Cuisses de poulet au citron - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel
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Ingrédients
Portions:
Instructions
  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Epluchez l'ail et écrasez-le au presse-ail.
  3. Mélangez l'ail avec le jus d'un demi citron, l'arôme miel et la sauce soja.
  4. Déposez les cuisses de poulet dans un plat allant au four et à l'aide d'un pinceau badigeaonnez du mélange huile-ail-citron.
  5. Ajoutez le romarin et les gousses d'ail restantes dans le plat.
  6. Faites cuire 30/40 minutes.
  7. Coupez le ½ citron en rondelles, ajoutez-les sur le poulet et poursuivez la cuisson 15 minutes environ
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