Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Idées Menus sur 5 jours d’Attaque

Idées Menus sur 5 jours d’Attaque

Afin d’aider ceux et celles qui débutent le régime et qui ne savent pas quoi manger, voici quelques idées avec des recettes du site.

JOUR 1

Petit déjeuner :

 

Midi :

 

Soir :

JOUR 2

Petit-déjeuner :

 

Midi :

Soir :

 

JOUR 3

Petit-déjeuner :

Boisson chaude + 1 fromage blanc 0% + 1 aliment protéiné comme le jambon

Déjeuner :

Dîner :

 

JOUR 4

Matin :

 

Midi :

Soir :

JOUR 5

 

Petit-Déjeuner :

Midi :

Soir :



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