Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Porridge aux sons – Attaque, PP, PL, Conso (végétarien)

Porridge aux sons – Attaque, PP, PL, Conso (végétarien)

Pour 1 personne

Pour 1 personne

-150ml de lait
– 2 cs de son d’avoine
– 1cs de son de blé
– Edulcorant (au goût)
– Arôme vanille

Mélangez les sons et le lait.
Faites chauffez dans une casserole à feu très doux.
Quand la préparation commence à épaissir, ajouter l’édulcorant et l’arôme vanille (au goût).
Poursuivez la cuisson jusqu’à obtenir l’épaississement souhaité.

 



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