Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Poulet en cocotte aux navets – PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel

Poulet en cocotte aux navets – PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel

Le navet est un légume fort agréable et qui s’accorde bien avec le poulet.

C’est un légume gorgé d’eau, peu calorique et donc parfait quand on suit un régime.

Poulet en cocotte aux navets - PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel
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4 personnes
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Poulet en cocotte aux navets - PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel
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Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Faites dorer les hauts de cuisse de poulet dans la cocotte sur feu moyen.
  2. Emincez l'oignon et ajoutez-le dans la cocotte, mélangez régulièrement et faites revenir 10 minutes.
  3. Pelez les navets et coupez-les en cubes.
  4. Quand la viande à coloré, ajoutez les légumes, remuez et couvrez avec un petit verre d'eau.
  5. Ajoutez le bouillon et laissez cuire 40 minutes sous couvert.
  6. Rectifiez l'assaisonnement et servez chaud.
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Dukan : poulet cocotte au navet (PL)



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Poulet en cocotte aux navets – PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel

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  2. Emincez l'oignon et ajoutez-le dans la cocotte, mélangez régulièrement et faites revenir 10 minutes.
  3. Pelez les navets et coupez-les en cubes.
  4. Quand la viande à coloré, ajoutez les légumes, remuez et couvrez avec un petit verre d'eau.
  5. Ajoutez le bouillon et laissez cuire 40 minutes sous couvert.
  6. Rectifiez l'assaisonnement et servez chaud.
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