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Poulet au four à la sauce tomate – PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel

Poulet au four à la sauce tomate – PL, Conso, Mardi Escalier Nutritionnel

Une recette de poulet qui cuit doucement dans la sauce tomate au four vite fait bien fait et vraiment délicieuse et tendre.

Il n’y a pas grand chose à faire, à part émincer l’oignon, on laisse le four tout cuire ensemble pour ensuite avoir une viande très tendre et une sauce caramélisée grâce au vinaigre balsamique blanc.

 

DUKAN : Poulet à la sauce tomate au four

 

Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique, cette recette est parfaite.

 

Poulet au four à la tomate
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Ingrédients
Portions:
Instructions
  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Émincez l'oignon finement.
  3. Déposez la viande dans un plat à four, versez le contenu de la boîte de tomates par-dessus, parsemez d’ail en poudre et d’oignon.
  4. Salez, poivrez, puis arrosez d’un filet de vinaigre.
  5. Enfournez 30 minutes environ, en surveillant etsSi besoin, arrosez d’une cuillère d’eau en cours de cuisson.
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