Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Rillettes de sardines – Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

Rillettes de sardines – Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

Une recette de rillettes de sardines idéale pour l’apéro et que l’on peut déguster dès l’Attaque pour notre plus grand plaisir.

Bien évidemment, les personnes qui ne sont pas au régimes ne s’en rendront pas compte et pourront se régaler également de cette divine recette.

DUKAN : rillettes de sardines

Et pour impressionner encore plus vos invités, servez ces rillettes dans la boîte (ou les boîtes si vous augmentez les ingrédients) de sardine, cela fera son petit effet !

Pour les personnes au régime, on tartine sur des blinis Dukan, pour les autres sur du pain classique mais ils aimeront aussi les blinis.

Rillettes de sardines
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Rillettes de sardines
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Ingrédients
Portions:
Instructions
  1. Epluchez et émincez l'échalote, ciselez l'aneth.
  2. Epongez les sardines sur de l'essuie-tout, écrasez-les à la fourchette et ajoutez le reste des ingrédients.
  3. Mélangez bien et servez.
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DUKAN : rillettes de sardines

On peut aussi, pourquoi pas, ajouter un Carré Frais 0% pour une texture légèrement plus aéré.



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