Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Toasts de la mer – Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

Toasts de la mer – Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

Les fêtes de fin d’années arrivent à grands pas et voici un moyen de se régaler, dès l’Attaque, tout en étant au régime grâce à ces jolis blinis.

Même les personnes ne faisant pas le régime se régaleront et personne n’imaginera que c’est une recette light ou Dukan.

 

Dukan : toasts de fête dès l'Attaque 'saumon, crevettes, oeufs de lompe...)

 

Toasts de la mer
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Une recette de fêtes possible dès l'Attaque !
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Une recette de fêtes possible dès l'Attaque !
Ingrédients
Portions:
Instructions
  1. Mélangez intimement : fromage blanc, œufs et sons.
  2. Huilez légèrement une poêle et déposez la pâte par tas de la taille d’une cuiller à soupe.
  3. Fouettez le tofu soyeux et le fromage blanc vivement, arrosez de jus de citron.
  4. Déposez la crème sur les blinis puis disposez les ingrédients comme vous le souhaitez.
  5. Emincez l'aneth et servez frais.
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Vous pouvez aussi utiliser une poêle à blinis si vous en avez une ou un moule à blinis en silicone (le cas ici), cela permet de faire des blinis bien ronds.

 

 



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