Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Idées menus 1PP/1PL #2

Idées menus 1PP/1PL #2

Nous voilà reparti pour 5 jours de menus PP/PL. Tout est évidemment modulable tant que vous restez dans la bonne journée (n’échangez pas une recette PL quand vous êtes en PP).

Ce ne sont juste que des idées basées sur les recettes de ce site, le but est de donner des idées.

Jour 1 PP

Déjeuner : boulettes de carré Frais au surimi

 

Soir : tartare de bœuf à la thaï

 

 

Jour 2 PL

Déjeuner : Rillettes de saumon et pain Dukan

 

 

 

Dîner : sauté de dinde aux champignons

 

 

Jour 3 PP

Déjeuner : saumon gravlax

 

Dîner : poulet épicé au four

 

 

Jour 4 : PL

 

Déjeuner :  Toast de concombre

 

 

Dîner : Roulés de saumon fumé et salade

Jour 5 PP

Déjeuner : Ailes de poulet à l’asiatique

Dîner : Lapin confit



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