Des recettes adaptées au régime ancienne et nouvelle méthode. Sans gluten, sans lactose, végétarien compris !

Mille feuilles de la mer – Attaque, PP, PL, Conso

Mille feuilles de la mer – Attaque, PP, PL, Conso

– 8 tranches de saumon fumé

– 1 boîte de thon

– 2 Carré Frais 0%

– 2cs de FB 0%

– 1 tige de ciboulette

– Jus de citron

Découpez des cercles dans les tranches de saumon fumé à l’emporte-pièce et gardez les chutes de côté.

Mélangez la boîte de thon avec les Carré Frais et ajoutez le fromage blanc. Si le mélange est un peu sec, rajoutez un peu de fromage blanc (c’est une question de goût).

Ciselez la ciboulette et ajoutez-la dans le mélange précédent puis terminez avec un filet de jus de citron.

Dressez votre mille feuilles.

S’il reste de la préparation au thon, vous pouvez vous en servir avec les chutes de saumon.

le concombre et les tomates Cerise ne servent que de décoration en Attaque

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